Les cours au studio
PILATES
Une fusion subtile de mouvement et d’alignement sans impact.
Cette méthode permet de travailler le renforcement profond et la posture par des exercices ciblés sur le centre du corps.
HATHA YOGA
Une pratique traditionnelle et complète.
Des mouvements fluides, des postures statiques et des exercices de respiration pour un équilibre optimal.
VINYASA YOGA
Une séance revigorante.
Un yoga dynamique avec la synchronisation du souffle et du mouvement. Il permet de renforcer et assouplir le corps, tout en calmant l’esprit.
MIX YOGA PILATES
PILATES & STRETCHING
Le mix parfait pour se détendre et se renforcer.
Le Stretching prépare le muscle à l’effort, et le Pilates travaille en profondeur. Les 2 disciplines reposent sur un principe de bien-être, de respiration et de contrôle.
Un travail complet sur le corps et le mental. Mais aussi un travail sur votre mobilité et votre posture.
TOTAL BODY CARDIO-RENFO
Un idéal pour se dépenser tout en transformant sa silhouette.
Cette pratique rassemble des exercices de renforcement musculaire et d’endurance pour tonifier l’ensemble du corps.
BABY YOGA & YOGA JEUNES ENFANTS
Une prise de conscience de son corps dès le plus jeune âge.
YOGA PRÉ/POSTNATAL
Une activité adaptée aux femmes enceintes et à toutes les jeunes mamans, en suite de couches immédiates.
Yoga Postnatal : Un moment de détente et de remise en forme douce pour vous réapproprier votre corps. Drainage, étirements et renforcement progressif des muscles profonds pour retrouver votre vitalité.
