Les cours au studio
PILATES
Une fusion subtile de mouvement et d’alignement sans impact.
Cette méthode permet de travailler le renforcement profond et la posture par des exercices ciblés sur le centre du corps.
HATHA YOGA
Une pratique traditionnelle et complète.
Des mouvements fluides, des postures statiques et des exercices de respiration pour un équilibre optimal.
VINYASA YOGA
Une séance revigorante.
Un yoga dynamique avec la synchronisation du souffle et du mouvement. Il permet de renforcer et assouplir le corps, tout en calmant l’esprit.
MIX YOGA PILATES
PILATES & STRETCHING
Le mix parfait pour se détendre et se renforcer.
Le Stretching prépare le muscle à l’effort, et le Pilates travaille en profondeur. Les 2 disciplines reposent sur un principe de bien-être, de respiration et de contrôle.
Un travail complet sur le corps et le mental. Mais aussi un travail sur votre mobilité et votre posture.
TOTAL BODY CARDIO-RENFO
Un idéal pour se dépenser tout en transformant sa silhouette.
Cette pratique rassemble des exercices de renforcement musculaire et d’endurance pour tonifier l’ensemble du corps.
VENTRE PLAT EN PROFONDEUR
Un mélange d’exercices de gainage et de gym hypopressive pour travailler vos abdominaux en préservant le périnée et le dos.
FIT'BALL
Un excellent moyen de rompre avec la monotonie des exercices classiques. Faire du bien à son corps tout en s’amusant !
PILATES POWER
Une fusion entre l’intensité des exercices cardio-vasculaires et un renforcement musculaire profond pour un entrainement complet du corps.
Un cours qui offre une expérience dynamique, maximisant la combustion des calories et améliorant le système cardio-vasculaire.
